Unsere Gedanken beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Die achtsame Selbstwahrnehmung und die bewusste Selbstfürsorge stärken unsere Resilienz (mentale Widerstandskraft) und erhöhen die Stressresistenz.

WIr sind täglich inneren und  äußeren Reizen ausgesetzt. Welche Schlüsse und Handlungen wir daraus folgen lassen, hängt von unseren individuellen Einstellungen, Glaubenssätzen und unserem Umgang mit fordernden oder neuen Situationen und Lebensereignissen ab.

Geprägt von unserer Kindheit, der Erziehung und unseren Erfahrungen und Erlebnissen kommen oft Gedanken wie:

• „Das ist halt so.“
• "Da kann ich nichts dran ändern."
  

• „Das haben wir schon immer so gemacht."

• "Was sollen die Anderen von mir denken."

• "Das hat doch alles keine Sinn."
  

lenken unser handeln.

Eigenen Bedürfnisse und Wünsche stellen wir oft hinten an.

Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich. Oft kommen nachts die „Geister“, die ich nicht rief und rauben den Schlaf.

Was hilft?

• Auszeiten vom Alltag
• Pausen
• Inspirierende Kurse, Seminare oder Workshops
• Retreats oder Bildungsurlaub
• Die richtigen Fragen und Impulse beim persönlichen Coaching

Entscheiden sich für mehr Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit in Ihrem Leben.

„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird.
Ich weiß nur, dass es anders werden muss, wenn es besser werden soll.“ (Georg Christoph Lichtenberg)